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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。